Inicio / Duelo y pérdida
Para cuando una pérdida pesa más de lo que puedes llevar sola o solo.
Perder a alguien, una relación, un proyecto o una etapa de la vida duele, y cada persona lo vive a su manera. Acompañamos el duelo sin prisas y sin decirte cómo deberías sentirte.
No hay un protocolo igual para todo el mundo: iremos adaptando el trabajo a lo que necesitas, con calma y a tu ritmo. Si la pérdida fue repentina o traumática, también puede ayudarte la terapia EMDR.
En terapia individual, tu historia y tus relaciones forman parte del trabajo: exploramos tu familia de origen y cómo has aprendido a vincularte, siempre con el foco en lo que te trae.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, no es casualidad ni es culpa de nadie en concreto. Es justo lo que se trabaja en terapia.
Ha pasado tiempo y la pérdida sigue igual de presente
Te cuesta retomar tu vida diaria
Sientes culpa por lo que pasó o por lo que no dijiste
La pérdida fue repentina o difícil de entender
Te sientes sola o solo con tu dolor
Evitas todo lo que te la recuerda
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En la primera sesión vemos qué te trae y si hay sintonía entre nosotras o nosotros. Es imprescindible que te sientas cómoda o cómodo.
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Exploramos tu historia de vida y tu familia de origen: tus valores, tus patrones, cómo has aprendido a vincularte. Ahí suele estar la clave de lo que pasa hoy.
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Además de la palabra, trabajamos de forma sensoriomotriz: el cuerpo también guarda información, y a veces un dolor que no se explica es un bloqueo emocional.
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Entre sesiones proponemos pequeñas tareas. El objetivo es que salgas con recursos propios, no alargar la terapia.
«Pedir ayuda no es estar mal ni haber tocado fondo. Es permitirte entender qué te está pasando y no tener que hacerlo sola.»
Vanesa Monje
Una hora. A veces la situación pide algo más, pero intentamos ser puntuales por respeto a quien espera.
Normalmente cada quince días. Más seguido si la situación lo pide, y más espaciado al final.
Presencial en Barcelona o Sant Cugat, u online por Google Meet, o combinando las dos.
Depende de cada persona. No hay un protocolo cerrado: lo vamos ajustando a lo que necesitas, con calma y a tu ritmo.
Es la pregunta que nos hacen casi todas las personas que llegan desbordadas, con muchas cosas juntas. En la primera sesión lo vemos: qué te pasa, qué podemos trabajar y cómo.
Si te está generando malestar, sí. Pensar que hay gente que está peor no debería ser lo que decida si te cuidas o no.
Es un primer contacto para conocernos y ver si hay sintonía. Exploramos qué te trae y tu historia, y a partir de ahí marcamos objetivos.
Las tarifas te las explicamos en el primer contacto, por WhatsApp o por correo.
Sí, por videollamada de Google Meet. Se puede combinar con sesiones presenciales en Barcelona o Sant Cugat según el momento del proceso. La cita y el pago se gestionan por WhatsApp o por correo.
Escríbenos y, si hace falta, hacemos una llamada breve de diez minutos para resolverlas.
Tu primera sesión empieza por contarnos lo que necesites, a tu ritmo.
Consultas en Barcelona y Sant Cugat del Vallès · Lunes a viernes, de 9:00 a 21:00
